Saturday, August 30, 2008

Intipati bajet 2009 'kerajaan prihatin'

Berikut adalah intipati Bajet 2009 yang dibentangkan oleh Perdana Menteri Datuk Seri Abdullah Ahmad Badawi, di Dewan Rakyat hari ini.

Jumlah bajet

bullet buttonBajet 2009 sebanyak RM207.9 bilion - naik 5.1 peratus dari tahun lalu. Dari jumlah itu RM154.2 bilion bagi peruntukan mengurus manakala RM53.7 bilion bagi peruntukan pembangunan.

bullet buttonPeruntukan pengurusan - RM86.3 bilion atau 56.6 peratus (pemberian dan kenaan bayaran tetap); RM38 bilion (emolumen), RM26.5 bilion (perkhidmatan dan bekalan), RM2.4 bilion (pembelian aset) dan RM1 bilion (perbelanjaan lain).

bullet buttonPeruntukan pembangunan - RM27.8 bilion (sektor ekonomi - pertanian, perindustrian, perindustrian dan infrastruktur), RM17.8 bilion (sektor sosial - pendidikan, kesihatan dan perumahan), RM4.1 bilion (sektor keselamatan), RM2.1 bilion (pentadbiran) dan RM2 bilion (simpanan luar jangka).

bullet buttonBajet 2009 menumpukan kepada langkah-langkah yang akan memastikan kesejahteraan yang telah dibina selama ini terus terjamin dan untuk itu adalah penting diperkukuhkan daya tahan ekonomi supaya negara berupaya menangani kesan persekitaraan luar yang semakin sukar.

bullet buttonBertemakan Kerajaan Prihatin, Bajet 2009 tertumpu kepada tiga strategi khusus iaitu, menjamin kesejahteraan rakyat, membangun modal insan berkualiti dan memperkukuh daya tahan negara.

bullet buttonKerajaan akan melaksanakan pelbagai langkah bertujuan meringankan beban kos sara hidup, terutamanya ke atas golongan berpendapatan rendah dan yang kurang bernasib baik.

Jaringan keselamatan sosial

Kerajaan telah menaikkan tahap kelayakan pendapatan isi rumah bagi pemberian bantuan kebajikan di bawah Jabatan Kebajikan Masyarakat. Kelayakan pendapatan isi rumah kini ditingkatkan daripada RM400 sebulan kepada RM720 sebulan untuk semenanjung, RM830 sebulan untuk Sarawak dan RM960 untuk Sabah.

bullet buttonMenghargai jasa pesara, dan bagi membantu pesara berpendapatan rendah yang menghadapi kesukaran untuk menampung sara hidup harian, pesara kerajaan yang telah berkhidmat sekurang-kurangnya 25 tahun akan menerima pencen tidak kurang daripada RM720 sebulan mulai 1 Januari 2009.

bullet buttonKerajaan akan menubuhkan satu tabung khas berjumlah RM25 juta bagi menyalurkan pemberian kewangan kepada keluarga yang hilang punca punca pendapatan secara mengejut seperti akibat kemalangan.

bullet buttonMemandangkan tanggungjawab besar ibu pelihara di Rumah Tunas Harapan, kerajaan telah menaikkan jumlah Elaun Ibu Pelihara daripada RM600 kepada RM1,000 sebulan. Kenaikan ini berkuatkuasa mulai 1 September 2008.

Membasmi kemiskinan

bullet buttonKadar kemiskinan dikurangkan dari 5.7 peratus pada 2004 kepada 3.6 peratus pada tahun 2007.

bullet buttonKerajaan telah menyediakan RM50 juta dibawah Program Bantuan Rumah untuk membina 1,400 rumah baru dan membaikpulih 1,000 buat rumah.

bullet buttonUsaha akan terus diambil untuk meningkatkan pendapatan dan kualiti hidup rakyat di Sabah dan Sarawak, terutamanya untuk mempertingkatkan kemudahan asas, seperti bekalan elektrik, air dan jalan luar bandar. Untuk ini, RM580 juta disediakan bagi Sabah dan Rm420 juta untuk Sarawak.

Kecuali bil elektrik RM20

bullet buttonIsi rumah yang membayar bil elektrik RM20 dan ke bawah sebulan tidak perlu menbayar bil elektrik berkuatkuasa 1 Oktober 2008 sehingga akhir 2009.

bullet button Pertumbuhan Keluaran Dalam Negara Kasar (KDNK) Malaysia ialah 6.3 peratus bagi suku kedua 2008, menjadikan pertumbuhan setengah tahun pertama tahun ini pada tahap 6.7 peratus.

Cukai pendapatan

bullet buttonRebat cukai pendapatan dinaikkan dari RM350 kepada RM400 bagi pendapatan bercukai RM35,000. Ekoran itu 100,000 pembayar cukai dari golongan berpendapatan rendah, tidak lagi dikenakan cukai.

Barangan pengguna

bullet buttonDuti import atas beberapa barangan pengguna - pengisar makanan, periuk nasi, ketuhar gelombang mikro dan cerek elektrik - dikurangkan dari antara 10 hingga 60 peratus kepada 5 hingga 30 peratus.

Cukai jalan

bullet buttonCukai jalan bagi kenderaan penumpang bersendirian berenjin diesel milik individu dan syarikat, dikurangkan mengikut kadar cukai jalan kenderaan berenjin petrol, mulai 1 September 2008.

Orang Kurang Upaya (OKU)

bullet buttonMemberi elaun RM150 sebulan kepada Orang Kurang Upaya (OKU).

bullet buttonMurid OKU di sekolah pendidikan khas akan ditambah dari RM50 kepada RM150.

bullet buttonBayaran insentif RM200 sebulan untuk pembantu guru di sekolah pendidikan khas.

Kakitangan kerajaan

bullet buttonBayaran bonus sebulan gaji bagi 2008 atau minimum RM1,000 dalam dua bayaran pada September dan Disember ini.

bullet buttonTempoh pinjaman perumahan dilanjutkan dari 25 tahun kepada 30 tahun bagi pinjaman baru

bullet buttonKemudahan pinjaman perumahan bagi kerja ubahsuai rumah yang tidak dibeli melalui pinjaman perumahan kerajaan

bullet buttonBuka panel insurans pinjaman perumahan kerajaan kepada semua syarikat insurans yang layak. Pada masa ini ia terhad kepada lima syarikat sahaja.

bullet buttonKelayakan pendapatan isirumah untuk mendapat subsidi yuran Taska bulanan RM180, dinaikkan dari RM2,000 kepada RM3,000 mulai 1 Januari 2009.

bullet buttonKemudahan tambang pergi-balik percuma sekali dalam tempoh dua tahun untuk mengunjungi wilayah asal iaitu antara Semenanjung dan Sabah serta Sarawak ditambah daripada sekali bagi setiap dua tahun, kepada setiap tahun mulai 1 Januari 2009.

Pembangunan Koridor Pertumbuhan

bullet buttonIskandar Malaysia - Peruntukan tambahan RM300 juta di bawah Dana Pelaburan Strategik disediakan bagi melaksanakan projek perkongsian sektor awam dan swasta, seperti pengangkutan, perkhidmatan kesihatan, pendidikan dan industri kreatif.

Pelancongan

bullet buttonKerajaan sedia peruntukan RM50 juta untuk kerja pemuliharaan di Pulau Pinang dan Melaka, yang akan dikendalikan oleh badan bukan kerajaan dan sektor swasta.

bullet button Pelaburan baru oleh pengusaha hotel bertaraf empat dan lima bintang di Sabah dan Sarawak dikecualikan cukai pendapatan 100 peratus atau elaun cukai pelaburan 100 peratus bagi tempoh lima tahun.

bullet button Syarikat modal teroka yang melabur sekurang-kurangnya 30 peratus dalam bentuk permulaan dan pembiayaan peringkat awal.

Pasukan Polis Diraja Malaysia (PDRM)

bullet buttonPeruntukan RM5.4 bilion untuk tingkatkan keupayaan PDRM - RM4.8 bilion bagi belanja mengurus dan RM600 juta belanja pembangunan.

bullet button Peruntukan RM200 juta bagi pembinaan ibupejabat, balai dan pondok polis di seluruh negara.

bullet button

Semua premis perniagaan yang memasang alat kawalan keselamatan di beri Elaun Modal Dipercepatkan yang boleh dituntut sepenuhnya dalam tempoh satu tahun.

Pengangkutan

bullet button

K'jaan sedia kemudahan pinjaman mudah melalui dana pengangkutan awam RM3 bilion di bawah Bank Pembangunan Malaysia Berhad untuk biayai perolehan aset bas dan rel

bullet button

Pengurangan 50 peratus bayarn tol bagi semua bas, kecuali di pintu masuk sempadan iaitu Tambak Johor, Link Kedua dan Bukit Kayu Hitam untuk tempoh du atahun mulai 15 September 2008.

bullet buttonKecekapan pengangkutan awam ditingkatkan melalui perbelanjaan RM35 bilion dari 2009 hingga 2014.

Kesihatan

bullet button Duti eksais spesifik ke atas rokok dinaikkan sebanyak 3 peratus sebarang - dari 15 sen kepada 18 sen.

bullet button Dengan ini, cukai untuk sekotak rokok 20 batang kini meningkat sebanyak 60 sen.

- Kadar bayaran insentif pakar perubatan akan dinaikkan untuk 3,800 pegawai dengan perbelanjaan tambahan RM26 juta.

bullet button Kadar bayaran insentif pasukan perubatan udara di Sabah dan Sarawak dinaikkan.

bullet button Bagi pembantu perubatan, kadar bayaran dinaikkan dari RM20 kepada RM30 satu penerbangan pergi balik.

bullet button Bagi jururawat pula, dari RM15 kepada RM30 satu penerbangan pergi balik.

bullet buttonPengecualian cukai bagi perubatan radisional seperti akupuntur dan ayuvedic.

Nelayan dan petani

Peruntukan RM300 juta, yang mana RM180 juta adalah untuk menampung sara hidup nelayan dan pemilik bot perikanan manakala RM120 juta sebagai insentif tangkapan ikan.

bullet buttonElauan pelaburan semula sebanyak 60 peratus bagi tempoh 15 tahun bagi pelaburan tambahan bagi penternak ayam dan itik.

bullet buttonPeruntukan RM475 juta bagi bantuan input pertanian, baja dan racun perosak bagi membantu pesawah.

bullet button Pemansuhan duti import bagi baja dan racun perosak.

More@MalaysiaKini>>>>>

memang aku kena biasakan ngan rokok gulung nampaknya..

Read More

Friday, August 29, 2008

Forex Made Easy ...E- book

Forex trading, the highly attractive marketplace, with a daily volume of 2.5 trillion dollars, has become the largest arena on earth. Its about time that you, like millions of other individual investors, join this market, which is accessible for everyone worldwide, around the clock, from any computer.

This Forex e-book has everything you need
This book shows you everything you need to know to start trading Forex. It addresses the reader at eye level, in a friendly and simple manner. Yet, it provides a professional study of the most popular techniques implemented today by Forex traders worldwide. This book offers useful and valuable background, including technical methods, trading tips, Forex glossary, chart reading, and financial indicators used in Fundamental Analysis.

A word about this e-books approach
This book reflects years of experience in Forex trading and Forex platform operation, parallel to Forex education, including seminars, printed publications and academic studies. Such experience was brought to this book, to provide all levels of traders the training and the essentials of Forex trading.

With the help of this guide, you will soon be ready to start trading Forex. In fact, you can start today, while beginning with small amounts and gradually obtaining the experience you need. We wish you success in your trading, and hope you find this book interesting, helpful and enjoyable.
Forex Made Easy ...E- book
Forex trading, the highly attractive marketplace, with a daily volume of 2.5 trillion dollars, has become the largest arena on earth. It’s about time that you, like millions of other individual investors, join this market, which is accessible for everyone<...>
Details

Price: 10.09 USD Platform(s): Misc

Read More

Tuesday, August 26, 2008

Terkejut mereka.. Anwar menang besar: Majoriti 15,671

sudah dijangka.. pak guard di jusco yang hanya membaca surat khabar.. tanpa mencari informasi lain memang dangkal percakapannya.. contohnya..
'apa? untung satu sen? satu sen mana laku..' kata seorang pak guard wanita..
'1 sen adalah nilai.. dan nilai itu lebih baik dari tidak bernilai lansung' kata aku di dalam hati..
'satu liter untung 2 sen apa..try tanya manager shell' sambung aku di dalam hati sambil melirik senyuman sinis..
'mana mungkin menang anuar..5*%76%&^57^' dan pelbagai maki hamun dari mereka..
'ops...kemungkinan kamu akan jilat ludah kamu balik atau kahak serta muntah kawan-kawan kamu..' sambungku di dalam hati

dan ia menjadi kenyataan..
Anwar menang besar: Majoriti 15,671

9.47 malam: Keputusan rasmi, Datuk Seri Anwar Ibrahim mendapat majoriti 15,671 undi.
Penasihat PKR itu mendapat 31,195 undi, manakala calon BN Datuk Arif Shah Omar Shah meraih 15,524 undi.Sementara calon Angkatan Keadilan Insan Malaysia (Akim) Hanafi Hamat memperolehi 92 undi sahaja dan hilang wang pertaruhan.Yang menariknya, majoriti undi yang diperolehi mantan timbalan perdana menteri itu, lebih tinggi daripada undi yang diperolehi oleh calon BN.Seramai 81.1 peratus daripada 58,49 pengundi di Parlimen Permatang Pauh keluar mengundi hari ini.
More at malaysia kini

anda boleh juga membaca blog-blog lain yang menceritakan tentang keputusan P44..
Anwar Ibrahim wins decisively with a 15671 majority
dinobeano | Aug 26, 08 10:10pm
Malaysiakini goes live today with the by-election coverage, giving updates on the voting and other happenings in this constituency. Please click ‘Refresh’ or ‘Reload’ in your browser for the latest reports from Permatang Pauh. ...
EC announces Anwar as winner - MALAYSIAKINI
beauty80 | Aug 26, 08 10:10pm
Datuk Seri Anwar Ibrahim has won the Permatang Pauh parliamentary seat with a majority of 15671 votes. The victory marks a return to Parliament for the PKR advisor after an absence of 13 years. The Election Commission announced that ...
Malaysiakini.com and Thestar.com.my Traffic Surge ?
Admin | Aug 26, 08 10:10pm
Huge surge of web traffic to Malaysiakini.com has caused the site unaccessible intermittently. Likewise for thestar.com.my which experienced unaccessibility sometimes. This could due to sudden increased of readers who tried to catch the ...
Return Our Nation's Dignity!
Edmond R | Aug 26, 08 10:10pm
Read Malaysiakini’s article ‘Merdeka: Dr M mourns lack of joy’ at http:/ / www.malaysiakini.com/ news/ 88603 and 'Official: Anwar gets BIGGER majority' at http:/ / malaysiakini.com/ news/ 88579 and then allow me to tell you the story of our ...
“I’m Back”Parliamentarian from Permatang Pauh ~ Malaysiakini
audie61 | Aug 26, 08 10:10pm
This Malaysiakini report http:/ / www.malaysiakini.com/ news/ 88579 headlines”Anwar Gets Bigger Majority” and Anwar is the new Parliamentarian P44 from Permatang Pauh. I would not be surprised Anwar goes to the bathroom first, ...
Congratulations to Anwar Ibrahim
KTemoc | Aug 26, 08 10:10pm
As I start to write this post, the official results for the Permatang Pauh aren't out yet, and as I couldn't get into Malaysiakini and Star, I've to ask a sweetie for the latest news on the Permatang Pauh's by-election. ...
Terkini: Keputusan Rasmi (Malaysiakini)
AMK Melaka | Aug 26, 08 10:10pm
Datuk Seri Anwar Ibrahim (PKR) = 31195 Datuk Arif Shah (BN) = 15524 Hanafi (AKIM) = 92 Majoriti = 15671 Sumber: Malaysiakini.
MALAYSIAKINI: FINAL EC TALLY
lost, lost, lost | Aug 26, 08 10:10pm
Anwar Ibrahim PKR: 31195 votes Arif Shah BN-UMNO: 15524 votes Hanafi Mamat: 92 votes Anwar Ibrahim wins with a majority of 15671. NOTE: Anwar's wife, Dr Wan Azizah Wan Ismail, won the seat with a 13388 majority at the March 8 general ...
Baca Semula Akhbar Perdana Semalam (25 Ogos), bukan Malaysiakini
fudzail | Aug 26, 08 10:10pm
Saingan bertukar rentak * Semakin ramai pengundi atas pagar memihak kepada BN Oleh ZULKIFLI JALIL dan ABDUL MUIN SAPIDIN BUKIT MERTAJAM 24 Ogos – Selepas sembilan hari berkempen, pilihan raya kecil Parlimen Permatang Pauh yang awalnya ...
Majoriti Anwar lebih 15000 Aug 26, 08 9:19am 9.47 malam: Keputusan ...
tak gedebe @ nasa | Aug 26, 08 10:10pm
1.33 tghari: Ketua Polis Pulau Pinang, Datuk Ayub Yaakob ketika dihubungi Malaysiakini berkata, keadaan keseluruhan terkawal. Beliau mengesahkan seorang penyokong Pakatan ditahan pagi tadi kerana melempar objek dan menghalang tugas ...
Unofficial: Anwar gets BIGGER majority - Malaysiakini
maria a samad (kak ton) | Aug 26, 08 9:09pm
Reports from Malaysiakini 9.25pm: Official EC results: With final five ballot boxes to go, Anwar has bagged 29526 votes, Arif Shah (14444) and Hanafi (89). Majority so far: 15082. 9.12pm: Official EC results: With 11 more boxes to go, ...
TAHNIAH KEPADA PETUGAS DAN PENGUNDI-malaysiakini
SOLEH@PCBAJET.COM (BARISAN RAKYAT) | Aug 26, 08 9:09pm
TAHNIAH KEPADA PETUGAS DAN PENGUNDI DIPERMATANG PAUH SUMBANGAN ANDA SEMUA AMAT RAKYAT MALAYSIA HARGAI.ANDA SEMUA TELAH MEMULAKAN LANGKAH UNTUK MENGUBAH LANGSKAP POLITIK MALAYSIA YANG BOBROK SELAMA INI. TAHNIAH DAN TERIMA KASIH SEKALI ...
Permatang Pauh: Aftermath 3 .. Anwar wins big victory in Malaysia ...
Berita dari gunung | Aug 26, 08 9:09pm
Influential news portal Malaysiakini (www.malaysiakini.com) reported that Anwar had won by 16210 votes over his challenger from Prime Minister Abdullah Badawi's United Malays National Organisation (UMNO). ...
ANWAR IBRAHIM MENANG! BN KALAH! BN LEMAH! BN REBAH!
Hero | Aug 26, 08 9:09pm
But you might have to spend some time to access the full page on Malaysiakini. It has been experiencing excessive bandwidth usage ever since this afternoon and Malaysia Today is not accessbile at all last time I checked at 9:34 PM - as ...
Website says Anwar wins Malaysia vote with big majority
notarazi | Aug 26, 08 9:09pm
Malaysiakini (http:/ / www.malaysiakini.com) reported that Anwar won 26646 votes, while the government's Arif Omar won 10436 votes. Political analysts had said that to emerge as a credible leader of the opposition coalition, ...
Unofficial: Anwar gets BIGGER majority-MALAYSIAKINI
SOLEH@PCBAJET.COM (BARISAN RAKYAT) | Aug 26, 08 9:09pm
IVE UPDATES 9.12pm: Official EC result: With 11 more boxes to go, Anwar has won the by-election with a 14551 majority. He garnered 27977 votes while BN's Arif Shah obtained 13426 while Akim's Hanafi Hamat got 85. more ...
MalaysiaKini: Anwar gets BIGGER majority (unofficial)
ditesh | Aug 26, 08 9:09pm
Here is what MalaysiaKini is reporting as of 21:10 August 26th 2008:. LIVE UPDATES 8pm: Unofficial results - Anwar Ibrahim wins with a majority of 16210 votes. He garnered 26646 votes while Arif Shah Omar Shah got 10436. ...
MALAYSIAKINI: UNOFFICIAL P.PAUH RESULTS
lost, lost, lost | Aug 26, 08 9:09pm
Anwar Ibrahim wins with a majority of 16210 votes. ANWAR IBRAHIM (PKR) : 26646 votes ARIF SHAH OMAR SHAH (BN-UMNO) : 10436 Note: Anwar's wife, Dr Wan Azizah Wan Ismail, won the seat with a 13388 majority at the March 8 general ...
Anwar going to win big in Permatang Pauh - Malaysiakini
Lilian | Aug 26, 08 8:08pm
Anil’s blog is down probably due to server crash. Anwar Ibrahim’s blog also down. However, Malaysiakini has reported Anwar will win... [[ This is a content summary only. Visit my website for full links, other content, and more! ]]
Unofficial result in Permatang Pauh
Zainal Izran | Aug 26, 08 8:08pm
According to Malaysiakini at : 8pm: Unofficial: Anwar Ibrahim is the winner, obtaining a majority of 16210 votes. He garnered 26646 votes while Arif Shah Arif Omar got 10436. His wife, Dr Wan Azizah Wan Ismail, won the seat with a 13400 ...
Read More

Berpada makan ulam

ABDOLLAH Amat dimasukkan ke bahagian trauma dan kecemasan sebuah pusat perubatan di Kuala Lumpur pada awal pagi dua minggu lalu selepas mengadu rasa kaku dan kebas di kedua-dua belah tangan dan kaki.

Bekas guru berumur 62 tahun itu juga mengadu tidak selesa serta rimas pada bahagian dada selain rasa mual dan keletihan yang terlampau.

Doktor menjalankan ujian darah terhadap Abdollah dan keputusan ujian berkenaan menunjukkan kandungan kalium (potassium) dalam darah beliau adalah tinggi, 7.2 mmol/L.

Dalam badan manusia, kandungan normal adalah 3.5-5.5 mmol/L.

“Doktor yang merawat saya menyatakan dengan kandungan darah kalium setinggi itu, saya mungkin dapat serangan sakit jantung bila-bila masa,” kata Abdollah yang juga seorang pesakit buah pinggang ketika ditemui di pusat perubatan itu.

Abdollah mengalami hiperkalemia iaitu tahap kalium dalam darah melebihi paras normal.

“Doktor menasihati saya berhati-hati dalam pemakanan, terutama kurang makan ulam, iaitu makanan kegemaran saya,” kata Abdollah.

Menurut Kan Chok On, Pegawai Sains Perubatan Kanan di Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM), kalium adalah sejenis mineral semula jadi dalam makanan.

Kalium memainkan peranan penting dalam aktiviti normal untuk otot dan saraf terutama jantung.

“Kalium adalah mineral yang diperlukan untuk aktiviti normal jantung.

Bagaimanapun, bagi sesetengah orang, ia boleh memudaratkan kalau terlampau tinggi kandungannya dalam darah,” katanya.

Kan yang bertugas di bahagian rawatan nefrologi PPUM juga mengatakan kandungan kalium berlebihan dikumuh melalui ginjal (buah pinggang).

Bagi mereka yang mempunyai kegagalan ginjal, proses itu tidak berlaku dan menyebabkan tahap kalium dalam darah meningkat.

“Memang bahaya kalau kandungan kalium dalam darah meningkat, terutama bagi pesakit buah pinggang. Buah pinggang yang rosak menyebabkan badan tidak berupaya mengeluarkan lebihan kalium melalui air kencing, lantas keadaan mudarat seperti hiperkalemia mudah terjadi,” kata Kan yang mempunyai pengalaman lebih dua dekad dalam perawatan dialisis untuk pesakit buah pinggang.

Seseorang itu mungkin juga tidak mempamerkan tanda atau gejala yang beliau mengalami hiperkalemia.

“Apabila tahap kalium naik terlampau tinggi, antara tandanya ialah rasa lemah otot, sakit dada serta palpitasi jantung dengan jantung berdenyut secara cepat dan tidak normal,” katanya.

Menyentuh ulam pula, Kan berkata, ia daripada sayur-sayuran atau buah yang boleh dimakan secara mentah dan biasanya diambil dengan nasi.

“Bagi masyarakat Melayu, mereka suka makan ulam seperti petai dan pelbagai jenis pucuk seperti pucuk paku, pucuk ubi, daun selom, ulam raja dan juga sayuran hijau yang lain, tapi ini semua mengandungi tahap kalium yang tinggi.

“Begitu juga buah-buahan tropika seperti pisang, limau dan oren, buah kiwi, papaya, durian serta tembikai susu. Juga air buah seperti air kelapa dan jus prun.

“Bagi yang mengalami kerosakan buah pinggang, anda perlu mengurangkan pengambilan sayur seperti bayam, kangkung dan sawi,” katanya.

Seorang pakar pemakanan dengan sebuah institusi perubatan swasta, S Y Fong berkata, jika pesakit masih mahu juga makan sayur-sayuran hijau, ia mestilah direndam dalam air bersih selama dua jam sebelum dimasak.

Ini supaya kalium dalam sayuran dapat dilarutkan dalam air yang digunakan untuk merendam sayuran itu.

Sayuran itu boleh dimakan selepas dimasak tapi elakkan mengambil kuah sayur kerana dikhuatiri masih ada kalium dalam kuah itu.

Fong menasihatkan pesakit buah pinggang memakan tauge, kubis, terung, kacang panjang, lobak, bunga kobis, timun dan bawang.

“Elak atau kurangkan makan aiskrim, makanan serta minuman dalam tin, dadih, susu, coklat dan juga bahan gantian garam kerana semua ini tinggi kandungan kaliumnya.

Katanya, jika langkah penjagaan makanan tidak berapa efektif dan tahap kalium dalam darah masih tinggi, pesakit terpaksa mengambil ubat khas yang dikenali sebagai resin.

“Resin seperti sodium polystyrene sulphonate, atau kayexalate boleh diambil. Resin akan bergabung dengan kalium dalam intestin dan kalium yang lebih itu akan dikeluarkan dari badan melalui najis,” katanya.

Resin dalam bentuk serbuk perlu dibancuh dalam air kemudian diminum. Dos biasanya 15 gm dan diambil empat kali sehari.

Biasanya, selepas mengambil ubat selama 24 jam, kandungan kalium tinggi dalam darah akan menurun. - Bernama
Read More

Kesilapan Kerap Muslim di Ramadhan

Oleh
Utz Zaharuddin Abd Rahman

Pada hemat saya, kita bolehlah mengatakan bahawa objektif atau sasaran yang perlu dicapai oleh Muslim di bulan Ramadhan ini kepada dua yang terutama. Iaitu taqwa dan keampunan. Perihal objektif taqwa telah disebut dengan jelas di dalam ayat 183 dari surah al-Baqarah.

Manakala objektif 'mendapatkan keampunan' ternyata dari hadith sohih tentang Sayyidatina Aisyah r.a yang bertanya kepada nabi doa yang perlu dibaca tatkala sedar sedang mendapat lailatul qadar. Maka doa ringkas yang diajar oleh Nabi SAW adalah doa meminta keampunan Allah SWT.

Bagaimanapun, kemampuan untuk mendapatkan kesempurnaan pahala ramadhan kerap kali tergugat akibat kekurangan ilmu dan kekurang perihatinan umat Islam kini. Antara yang saya maksudkan adalah :-

1) Makan dan minum dengan bebas setelah batal puasa dengan sengaja (bukan kerana uzur yang diterima Islam). Perlu diketahui bahawa sesiapa yang batal puasanya dengan sengaja tanpa uzur seperti mengeluarkan mani secara sengaja, merokok, makan dan minum. Ia dilarang untuk makan dan minum lagi atau melakukan apa jua perkara yang membatalkan puasa yang lain sepanjang hari itu. (Fiqh as-Siyam, Al-Qaradawi, hlm 112).

Ia dikira denda yang pertama baginya selain kewajiban menggantikannya kemudiannya. Keadaan ini disebut di dalam sebuah hadith, Ertinya : "sesungguhnya sesiapa yang telah makan (batal puasa) hendaklah ia berpuasa baki waktu harinya itu" (Riwayat al-Bukhari)

2) Makan sahur di waktu tengah malam kerana malas bangun di akhir malam. Jelasnya, individu yang melakukan amalan ini terhalang dari mendapat keberkatan dan kelebihan yang ditawarkan oleh Nabi SAW malah bercanggah dengan sunnah baginda. "Sahur" itu sendiri dari sudut bahasanya adalah waktu terakhir di hujung malam. Para Ulama pula menyebut waktunya adalah 1/6 terakhir malam. (Awnul Ma'bud, 6/469). Imam Ibn Hajar menegaskan melewatkan sahur adalah lebih mampu mencapai objektif yang diletakkan oleh Nabi SAW. (Fath al-Bari, 4/138)

3) Bersahur dengan hanya makan & minum sahaja tanpa ibadah lain. Ini satu lagi kesilapan umat Islam kini, waktu tersebut pada hakikatnya adalah antara waktu terbaik untuk beristigfar dan menunaikan solat malam.
Firman Allah ketika memuji orang mukmin ertinya : " dan ketika waktu-waktu bersahur itu mereka meminta ampun dan beristighfar" (Az-Zariyyat : 18)
يارسولالله , أيالدعاءأسمع؟ : قال : جوفالليلالأخيرودبرالصلواتالمكتوبة
Ertinya : "Ditanya kepada Nabi (oleh seorang sahabat) : Wahai Rasulullah :" Waktu bilakah doa paling didengari (oleh Allah s.w.t) ; jawab Nabi : Pada hujung malam (waktu sahur) dan selepas solat fardhu" ( Riwayat At-Tirmidzi, no 3494 , Tirmidzi & Al-Qaradhawi : Hadis Hasan ; Lihat Al-Muntaqa , 1/477)

4) Menunaikan solat witir sejurus selepas terawih. Menurut dalil-dalil yang sohih, waktu yang terbaik bagi solat witir adalah penutup segala solat sunat di sesuatu hari itu berdasarkan hadith ertinya "Jadikanlah solat sunat witir sebagai solat kamu yang terakhir dalam satu malam". (Fath al-Bari, no 936). Sememangnya tidak salah untuk melakukan witir selepas terawih, cuma sekiranya seseorang itu yakin akan kemampuannya untuk bangun bersahur dan boleh melakukan solat sunat selepas itu, maka adalah lebih elok ia melewatkan witirnya di akhir malam.

5) Tidak menunaikan solat ketika berpuasa. Ia adalah satu kesilapan yang maha besar. Memang benar, solat bukanlah syarat sah puasa. Tetapi ia adalah rukun Islam yang menjadi tonggak kepada keislaman sesorang. Justeru, 'ponteng' solat dengan sengaja akan menyebabkan pahala puasa seseorang itu menjadi 'kurus kering' pastinya.

6) Tidak mengutamakan solat Subuh berjemaah sebagaimana Terawih. Ini jelas suatu kelompongan yang ada dalam masyarakat tatakala berpuasa. Ramai yang lupa dan tidak mengetahui kelebihan besar semua solat fardhu berbanding solat sunat, teruatamnya solat subuh berjemaah yang disebutkan oleh Nabi SAW bagi orang yang mendirikannya secara berjemaah, maka beroleh pahala menghidupkan seluruh malam.

7) Menunaikan solat terawih di masjid dengan niat inginkan meriah. Malanglah mereka kerana setiap amalan di kira dengan niat, jika niat utama seseorang itu ( samada lelaki atau wanita) hadir ke masjid adalah untuk meriah dan bukannya atas dasar keimanan dan mengharap ganjaran redha Allah sebagaimana yang ditetapkan oleh Nabi SAW di dalam hadith riwayat al-Bukhari. Maka, "Sesungguhnya sesuatu amalan itu dikira dengan niat". (Riwayat al-Bukhari)

8) Bermalasan dan tidak produktif dalam kerja-kerja di siang hari dengan alasan berpuasa. Sedangkan, kerja yang kita lakukan di pejabat dengan niat ibadat pastinya menambahkan lagi pahala. Justeru, umat Islam sewajarnya memperaktifkan produktiviti mereka dan bukan mengurangkannya di Ramadhan ini.

9) Memperbanyakkan tidur di siang hari dengan alasan ia adalah ibadat. Sedangkan Imam As-Sayuti menegaskan bahawa hadith yang menyebut berkenaan tidur orang berpuasa itu ibadat adalah amat lemah. (al-Jami' as-Soghir ; Faidhul Qadir, Al-Munawi, 6/291)

10) Menganggap waktu imsak sebagai 'lampu merah' bagi sahur. Ini adalah kerana waktu imsak sebenarnya tidak lain hanyalah 'lampu amaran oren' yang di cadangkan oleh beberapa ulama demi mengingatkan bahawa waktu sahur sudah hampir tamat. Ia bukanlah waktu tamat untuk makan sahur, tetapi waktu amaran sahaja. Lalu, janganlah ada yang memberi alasan lewat bangun dan sudah masuk imsak lalu tidak dapat berpuasa pada hari itu. Waktu yang disepakti ulama merupakan waktu penamat sahur adalah sejurus masuk fajar sadiq (subuh). (As-Siyam, Dr Md 'Uqlah, hlm 278)

11) Wanita berterawih beramai-ramai di masjid tanpa menjaga aurat. Ini nyata apabila ramai antara wanita walaupun siap bertelekung ke masjid, malangnya kaki dan aurat mereka kerap terdedah da didedahkan berjalan dan naik tangga masjid di hadapan jemaah lelaki. Tatkala itu, fadhilat mereka solat di rumah adalah lebih tinggi dari mendatangkan fitnah buat lelaki ketika di masjid.

12) Memasuki Ramadhan dalam keadaan harta masih dipenuhi dengan harta haram, samada terlibat dengan pinjaman rumah, kad kredit, insuran, pelaburan dan kereta secara riba. Ini sudah tentu akan memberi kesan yang amat nyata kepada kualiti ibadah di bulan Ramadhan, kerana status orang terlibat dengan riba adalah sama dengan berperang dengan Allah dan RasulNya, tanpa azam dan usaha untuk mengubahnya dengan segera di bulan 'tanpa Syaitan' ini, bakal menyaksikan potensi besar untuk gagal terus untuk kembali ke pangkal jalan di bulan lain.
Nabi Muhammad menceritakan :-
ذَكَرَالرَّجُلَيُطِيلُالسَّفَرَأَشْعَثَأَغْبَرَيَمُدُّيَدَيْهِإلىالسَّمَاءِيارَبِّيارَبِّوَمَطْعَمُهُ

حَرَامٌوَمَشْرَبُهُحَرَامٌوَمَلْبَسُهُحَرَامٌوَغُذِيَبِالْحَرَامِفَأَنَّىيُسْتَجَابُلِذَلِكَ
Ertinya : menyebut tentang seorang pemuda yang bermusafir dalam perjalanan yang jauh, hal rambutnya kusut masai, mukanya berdebu di mana dia mengangkat tangan ke langit : Wahai Tuhanku...wahai Tuhanku... sedangkan makanannya haram, minumannya haram dan pakaiannya haram..Dan dia dibesarkan dengan memakan makanan haram maka bagaimana Kami mahu mengabulkan doanya. ( Riwayat Muslim, no 1015, 2/703 ; hadis sohih)

Justeru, bagaimana Allah mahu memakbulkan doa orang yang berpuasa sedangkan keretanya haram, rumahnya haram, kad kreditnya haram, insurannya haram, simpanan banknya haram, pendapatannya haram?. Benar, kita perlu bersangka baik dengan Allah, tetapi sangka baik tanpa meloloskan diri dari riba yang haram adalah penipuan kata Imam Hasan Al-Basri.

13) Tidak memperbanyakkan doa tatkala berpuasa dan berbuka. Ini satu lagi jenis kerugian yang kerap dilakukan oleh umat Islam. Nabi SAW telah menyebut :-
ثلاثةلاترددعوتهم , الإمامالعادل , والصائمحتىيفطرودعوةالمظلوم
Ertinya : "Tiga golongan yang tidak di tolak doa mereka, pemimpin yang adil, individu berpuasa sehingga berbuka dan doa orang yang di zalimi" ( Riwayat At-Tirmizi, 3595, Hasan menurut Tirmizi. Ahmad Syakir : Sohih )
Selain itu, doa menjadi bertambah maqbul tatkala ingin berbuka berdasarkan hadith.

إنللصائمعندفطرهدعوةلاترد
Ertinya : "Sesungguhnya bagi orang berpuasa itu ketika berbuka (atau hampir berbuka) doa yang tidak akan ditolak" ( Riwayat Ibn Majah, no 1753, Al-Busairi : Sanadnya sohih)
Sekian
Read More

Monday, August 18, 2008

Duit Syiling 1967 50 sen, lima puluh sen lama

kamu pernah lihat duit syiling ini? susah la sekarang nak jumpa.. ni pun secara kebetulan.. orang panggil duit lima puluh sen ini "duit lima puluh sen belah/terbelah"tahun 1967, ya 1967..
berapa harga market? aku simpan sahajalah.. rare item ini...
aku sudah hampir dua bulan mencari..
Read More

Thursday, August 14, 2008

Kelebihan air Coca-Cola

Fakta seperti yang tersenarai di bawah adalah kajian santifik yang dibuat oleh ahli sains kesihatan/sosial di USA dan Britain serta laporan dari seluruh dunia mengenai minuman ringan
Coke: Coca Cola.

Di dalam kebanyakan negeri di US, kereta peronda lebuhraya akan dimuatkan 2 gallon Coke untuk menghilangkan kesan darah di jalanraya apabila berlaku kemalangan.

Cam pasukan SMART dan bomba kita tu,Harzadous Team.

Cuba tanya Plus Ronda atau Polis Lebuhraya,adakah mereka guna?

Anda di rumah diharap dapat mencuba kajian ini:

1. Masukkan tulang dalam satu mangkuk yang diisi Coke, ia akan hancur atau hilang sama sekali
dalam masa 2 hari. Elok untuk yang berniaga sup tulang!

2. Untuk mencuci tandas : Masukkan setin air Coke dalam tandas dan biarkan selama 1 jam dan
kemudian 'flush'. Kesan kotoran/hampas akan hilang dari tindakan 'citric asid' yang berada
dalam Coke. Satu bahan gantian untuk mencuci kalau sabun dah habis! Rasa-rasa buat sabun badan boleh tak?

3. Untuk menghilangkan kesan karat dari bumper kereta jenis chrome : Lap bumper dengan aluminium foil yang dicelup dengan Coke. Kesannya karat hilang!

4. Untuk menghilangkan kesan 'corrosion' atau hakisan pada skru/nat bateri kereta : Tuang saja
setin Coke pasti kesan hakisan hilang serta merta.

5. Untuk melonggarkan skru yang berkarat dan ketat : Sekali lagi tuang setin Coke, skru
tersebut pasti longgar dan boleh dibuka.

6. Untuk menghilangkan kesan minyak/lekit dari pakaian : Tambahkan setin Coke dalam mesin basuh bersama sabun pencuci dan basuh macam biasa. Kesan minyak tu pasti hilang. Kemudian bolehlah minum air basuhan tadi berperisa coke.

7. Cermin kereta anda berdebu/kotor/melekit ? Celup tuala dengan Coke dan lap. Pasti bersih.
Tak payah guna tin sembur cuci cermin cam jual di Yawata tu kerana ianya amat mahal!

Bahan aktif Coke adalah phosphoric asid. Ia mempunyai pH 2.8. Ia boleh meleburkan sebatang
paku dalam masa 4 hari. Kilang Perwaja besi mesti suka ni!

Asid tersebut juga menghakis kekuatan tulang belakang dan tulang lain dalam badan yang
merupakan punca utama kearah penyakit osteoporosis.

Sila lihat lori yang membawa air sirap Coke dalam lori tangki,(bukan lori yang bawa Coke siap dalam botol/tin) pasti dilengkapi dengan tanda amaran "Bahan Kimia Bahaya" atau"Bahan Penghakis: bahaya".

Lori tangki itu juga diselaputi bahan penghakis hakisan untuk mengelak lori tu dihakis. .Tolong
jangan letak atau parkir kereta berhampiran lori tangki yang ada tanda amaran tu, silap-silap
tengah bawak kereta, putus 2 sebab hakisan atau karat.

Para pengedar minuman Coke telah menggunakannya untuk mencuci bahagian enjin lori/trak mereka sejak 20 tahun. Wahh...mesti buat overhaul ni!

Kandungan gulanya 18 sudu cawan teh satu tin Coke.Cuba try bancuh kopi/teh dengan 18 sudu gula tu kat rumah dan minum mesti termuntah tapi tambahkan citric asid, mesti muka tersenyum.

Tambah pula dengan ais!. Wahh! Rasa cam minum Coke berperisa kopi. Asid tersebut akan bertindak terhadap lidah untuk memberi signal kepada otak bahawa air yang diminum tidak berapa manis. Lidah ngan otakpun kena tipu.

Coke membawa maksud dadah Cocaine. Asal minuman Coke adalah dicipta untuk meghilangkan rasa letih dan mengkhayalkan untuk para pekerja buruh. Cam candu masuk China dulu. Antara isi kandungannya adalah ekstrak dari daun coca [cocaine] dan kacang Cola. Tu yang mai perkataan CocaCola tu.

Cuba rendamkan gigi (gigi yang patah ker tapi kalau nak rendam gigi dalam mulut tu pun boleh
gak) dalam satu mangkuk Coke, pasti gigi tu hilang/lebur dalamasa 24-49 jam. Yang mana sakit
gigi, try cara ni, kot-kot gigi tu bleh hilang!

Kalau anda tak suka minum kopi tapi suka sangat minum Coke, sama jer! Anda minum Caffein, bahan yang sama dalam 2 minuman tersebut.

Di India, negeri Andhra Pradesh dan Chattisgarh secara spesifiknya, para peladangnya menggunakan Coke sebagai semburan untuk membunuh serangga perosak dalam ladang kapas dan cili mereka.

Jadi racun seranggalah pulak. Saper ada tanam pokok cili kat rumah tu, semburlah Coke untuk
bunuh serangga. Cili tu rasa pedas manis berperisa coke kot? Cubalah!

Jadi, sambil-sambil kita minum Coke tu, bolehlah pada masa yang sama cuci cermin kereta, cuci baju,buka nat skru, cuci tandas , sembur serangga dan lain-lain.

Rupa-rupanya Coke ni boleh dibuat bahan gantian emergency jika bahan cuci/pelincir/penghakis habis kat rumah. Semua fakta diatas anda boleh cuba sendiri dirumah jika tak percaya. Yang mana tak pass sains khasnya kimia dulu masa sekolah bolehlah buat eksperimen sains kimia ni kat rumah.

Tepuk dahi tanya hati....nak minum ke tak? Saya pun minum sekali sekala! Sama-samalah kita
bercoke ...

Sesiapa dah
mencuba nanti bolehlah kongsikan feedbacknya
Read More

Keajaiban makanan BUDU !! Budu sungguh ajaib

Misteri yang baru terungkap Khazanah yang belum dikenali ramai tapi sudah lama diamalkan di Kelantan Budu atau sos bilis yang berasal dari negeri Cik Siti Wan Kembang ini mendapat perhatian dan menjadi kajian para ahli pemakanan berkhasiat Jepun, Amerika, Australia, New Zealand dan Jerman. Penemuan baru-baru ini membuktikan kandungan budu memiliki Gluthaione sebagai bahan antioksidan, mengeluarkan sisa toxic dan meningkatkan daya tahan tubuh (immune) yang dapat memerangi pelbagai penyakit merbahaya dan menghalang kanser. Kenyataan ini bagaikan satu kejutan bagi golongan yang selama ini memperlekehkan kewujudan budu yang dianggap makan "kuno".

Budu berpotensi untuk melawan radikal bebas sehingga dapat menghalang proses penuaan dan mencegah terjadinya penyakit degeneratif seperti aterosklerosis, koroner jantung, diabetes,kanser dan selainnya pada peringkat lebih awal. Kajian mendalam juga mendapati budu turut mengandungi zat antibakteria penyebab diare,penurunan kolestrol darah, pencegah penyakit jantung dan hipertensi.

Budu memiliki zat gizi yang lebih mudah dicerna,diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh berbanding jenis protein yang lain. Khasiat budu yang diproses dari ikan bilis yang diperam terbukti mampu mengatasi masalah kanak-kanak yang menderita penyakit diare kronis akibat kurang zat pada tubuh. Dengan pengambilan budu sebagai makanan sampingan ia mampu menggalakkan pertumbuhan berat badan bagi golongan yang menderita penyakit diare kronis ini serta menyembuhkannya dalam waktu singkat.Ia juga dapat mempertingkatkan IQ kepada sesiapa yang memakannya. kerana ia merangsangkan sel-sel otak dan akan memperkukuhkan ikatan di antara neuron-neuron serta menguatkan neuron2 yang lemah. Pemakanan budu turut bertindak membantutkan pertumbuhan bakteria raffinosa dan stokiosa, penyebab utama gejala flatulensi dan kembung perut bagi kanak-kanak dan orang dewasa.

2 kelompok vitamin yang terdapat pada budu iaitu, vitamin larut air (vitamin B Kompleks) dan vitamin larut lemak (vitamin A, D, E dan K). Budu merupakan sumber vitamin B yang paling banyak menyumbang kepada pecahan lain seperti vitamin B1 (thiamin), vitamin B2 (riboflavin),asid pantotenat, asid niasin, vitamin B6 dan vitamin B12(sianokobalamin). Secara saintifik, budu merupakan penyumbang utama vitamin B12 yang dihasilkan oleh bakteria klebsiella pneumoniae dan Citrobacter frundiin - yang mana Vitamin B12 ini tidak dimiliki dari mana-mana sumber makanan laut, ikan-ikan dan daging-daging lain. Ianya perlu untuk pembentukan sel darah merah, di mana kekurangan vitaman ini mengakibatkan terjadinya penyakit anemia perisiosa (pucat), sakit perut dan berat badan menurun.

Kadar Vitamin B12 dalam budu adalah di antara 1.5 sehingga 6.3 mikrogram per 100 gram bagi setiap satu hidangan atau 2 sudu besar. Jumlah ini jauh lebih cukup untuk keperluan badan manusia dalam sehari. Dengan adanya vitamin B12 para pengamal diet (jaga badan) tidak perlu lagi merasa khuatir akan kekurangan vitamin B12 di dalam badan. Selain pembekal kepada protein yang tinggi, ia turut mengandungi mineral makro dan mikro dalam jumlah yang cukup. Jumlah mineral zat besi,kalsium dan magnesium adalah sebanyak 9, 39, 2, 87 dan 8.05 mg bagi setiap 100 gram budu.

Budu juga mengandungi zat antioksidan dalam bentuk isoflavon. Seperti halnya vitamin C, vitamin E dan karotenoid, isoflavon juga merupakan antioksidan yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk menghentikan reaksi pembentukan radikal bebas. Radikal bebas merupakan atom atau molekul yang mempunyai satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan,sehingga menjadi sangat aktif hingga menyebabkan ketumbuhan tumor, kanser,penuaan dan kematian sel. Radikal bebas didapati berpunca dari makan seharian yang dimakan dan juga dari reaksi yang terjadi di dalam tubuh.Adanya antioksidan di dalam budu akan mencegah pembentukan radikal bebas tersebut.

Kebiasaannya di dalam apa jua jenis ikan terdapat 3 jenis isoflavon (unsur antioksidan) iaitu daidzein,glisitein dan genistien. Pada budu,di samping 2 jenis unsur ini, terdapat juga antioksidan faktor 11 (6, 7, 4 trihidroksi isoflavon) yang mempunyai sifat antioksidan paling kuat dibandingkan isoflavon dalam ikan-ikan lain. Penelitian yang dilakukan di University North Carolina, Amerika Syarikat menemukan bahawa unsur genestein dan phytoestrogen yang terdapat pada budu terbukti dapat mencegah penyakit kanser, proses penuaan dan kanser payudara.

Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan salah satu bentuk kelainan pembuluh darah koroner akibat penumpuan lemak di dalam dinding pembuluh darah iaitu satu keadaan yang disebut aterosklerosis. Ini mungkin disebabkan oleh faktor usia, pemakanan, jantina dan keturunan. Manakala faktor dimodifikasi adalah peningkatan kadar lipida darah (hiperkolestrolemia), hipertensi, obesiti,stress dan kurang aktiviti lasak. Pemakanan budu yang mempunyai sifat hipokolesterolemik (menurunkan lemak darah) seperti kandungan protein,serta makanan, niasin, vitamin E, karotenoid dan kalsium. Satu ujikaji rambang yang dijalankan,mendapati pengambilan budu sebanyak 150 gm sehari selama 2 minggu dapat menurunkan kadar kolestrol ke tahap luar dari jangkaan.

Selain dari sumber protein yang berkualiti tinggi,budu turut dikenali sebagai sumber serat (dietary fiber) yang baik. Kandungan serat di dalam budu mampu mencapai di antara 8 hingga 10% bagi setiap 100 gm. Ia menyumbangkan kepada 30% dari umlah serat yang dianjurkan oleh National Cancer Reserach. Berbanding serat di dalam ikan-ikan atau sumber protein lain,serat pada tempe lebih mudah untuk dicernakan.

Dari apa yang dinyatakan ini jelas sekali bahawa khasiat serta kebaikan sepiring budu yang dimakan bersama hidangan nasi pagi, tghari dan malam melampau jangkauan yang anda fikirkan. Budu umpama seteguk air multivitamin yang menyumbang kepada pelbagai keperluan untuk tubuh badan.
Read More

Fakta tentang air.. ya ...AIR

Air ini menyejukkan.. ia menenangkan..

setiap 25kg berat badan anda, anda perlu minum air kosong
sekurang-kurangnya 1 liter
*Contoh: Berat 50kg, perlukan 2 liter air *Praktikkan mengambil air yang
cukup setiap hari, kalau boleh mulakan dari sekarang dan anda akan rasa
perbezaannya! Sukat berapa liter yang anda minum setiap hari.
Muhasabah diri dan perbaiki pencapaian pada keesokkannya.

Sedikit tips bagaimana untuk minum air secukupnya:
(1) Minum 2 teguk setiap 10 minit dari jam 7 pagi hingga 7 malam.
*Anda akan minum 3 liter dalam tempoh tersebut!
(2) Masukkan air dalam botol-botol kecil dan kira berapa yang anda telah
minum *Jika botol besar, semangat mudah luntur
(3) Jika anda selalu minum seliter sahaja sehari atau kurang, cuba
tambah sedikit demi sedikit setiap hari (bukan sekali gus 3 liter).
Tanamkan sikap "Hari ini lebih baik dari semalam"

Fakta:
Tubuh akan hilang 1.7 liter air satu hari melalui proses pernafasan dan
kumbuhan.
*Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!

Kenapa air terlalu penting kepada tubuh manusia?
Otak kita mengandungi 90% air
*Lihat di sekolah, anak siapa yang selalu menjinjing botol air? Dan anak
siapa yang selalunya bijak?
Otot kita 75% air
Tulang kita 22% air
Darah kita 83% air
Air menstabilkan suhu badan
Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel Air melembabkan udara
dalam paru-paru Air meningkatkan kadar metabolisma!
Air melindungi organ-organ
Air membantu organ-organ untuk serap nutrisi dengan baik Air melindungi
dan melembabkan rawan

Apa yang berlaku sekiranya kita kekurangan air?
Tubuh selalu kepenatan
Sakit kepala yang kerap atau migrain
Sembelit
Ketegangan otot
Tekanan darah yang tidak seimbang
Masalah buah pinggang
Kulit kering
Risiko Kematian
Read More

Wednesday, August 06, 2008

seperti kad.. ya hidup ini seperti kad kertas banci tahun 1999

apa kamu akan buat? disebabkan terlalu mematuhi arahan.. beginilah jadinya..
ya.. 'Harap jangan tanggalkan kad ini' bertarikh 5-2-99 peh...
Read More

Recent Post

© 2011 ~Menempuh Arus Masa-Life-Photography~, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena